Für Ihre Übung:

Überprüfen Sie Ihre Motivation: Warum möchte ich meditieren?
Kommt der nebenstehende Text Ihrer seelischen Verfassung nahe?

Wenn Sie in Ihre Stilleübung eintreten,
und darin verweilen, können Sie eventuell den Grundton des Textes bei sich selbst "wiederfinden".